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　　在这个时  节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。