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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香
菜

、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。