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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。