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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝 火上炎。