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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。