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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬
菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。