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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。