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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个  季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。