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　　在这个时节该   如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽
、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火  上炎。