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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。