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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这 个 季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。