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　　在这个时节该如
 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 
是 
说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。