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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食
 物  ，以免肝火上炎。