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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就

是说这 个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
 、 莴苣等，禁 食  或少食辛 辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。