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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽 ” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。