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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。