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　　在这 
个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
 菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。