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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有
芬

芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。