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　　在这个时
节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。