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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。