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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。