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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。