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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。