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在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称

“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。