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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗 语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣

刺激食物，
以免肝火上炎。