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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。