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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认 为 ， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。