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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春

日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免
肝火上炎。