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　　在
这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。