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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏
肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。