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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激 食物，  以免 
肝火上炎。