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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。