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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝 火上炎。