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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。