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　　在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。