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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。