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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春
日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。