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　　在这 个时节该如何调
理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。