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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上
炎。