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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，  比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。