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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ， 以免肝火 上炎。