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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃 春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。