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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。