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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。