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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。