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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。