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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。