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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。