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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。