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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物 ，以
 免
肝火上炎。